بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک راپ راند بوفالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، کم‌چربی، پخته‌شده، کبابی در فر
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۱ mg 2%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 28%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۳٫۵ mg 20%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۵۷ mg 21%
- پتاسیم ۳۸۲ mg 8%
- روی ۳٫۸ mg 34%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۱ µg 75%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۳۰ g | ۰ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۴۵ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۶۰ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک راپ راند بوفالو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک راپ راند بوفالو دارای 174 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک راپ راند بوفالو دارای 87 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک راپ راند بوفالو دارای 261 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک راپ راند بوفالو دارای 348 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک راپ راند بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک راپ راند بوفالو دارای 435 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5721 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
