بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه بوفالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، فقط بخش کم‌چربی جداشدنی، پیرایش‌شده با چربی صفر اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۲ mg 7%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۴ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۲۱ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 31 | ۶ g | ۰ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 62 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 15 | ۳ g | ۰ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 93 | ۱۸ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 124 | ۲۴ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۳۲ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۴۲ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۵۳ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه بوفالو
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه بوفالو دارای 109 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) سرشانه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) سرشانه بوفالو دارای 31 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) سرشانه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) سرشانه بوفالو دارای 62 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) سرشانه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) سرشانه بوفالو دارای 15 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) سرشانه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) سرشانه بوفالو دارای 93 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) سرشانه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) سرشانه بوفالو دارای 124 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه بوفالو دارای 55 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه بوفالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه بوفالو دارای 164 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172566 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
