بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Berry pie, crushed berries, rye crust
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۳۵ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۱۶۴ mg 7%
- کلسترول ۰٫۴۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۱۸٫۸ mg 21%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۸٫۶ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۵٫۲ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷٫۶ mg 2%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۱٫۴ mg 5%
- فسفر ۵۸٫۹ mg 5%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۸۶ mg 38%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۱۳ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۲ g | ۳۵ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱ g | ۱۸ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۲٫۹ g | ۵۳ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۳٫۹ g | ۷۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۴٫۹ g | ۸۸ g | ۴٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Berry pie, crushed berries, rye crust
در 100 g (۱۰۰ g) Berry pie, crushed berries, rye crust چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Berry pie, crushed berries, rye crust دارای 174 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Berry pie, crushed berries, rye crust چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Berry pie, crushed berries, rye crust دارای 87 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Berry pie, crushed berries, rye crust چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Berry pie, crushed berries, rye crust دارای 261 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Berry pie, crushed berries, rye crust چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Berry pie, crushed berries, rye crust دارای 348 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Berry pie, crushed berries, rye crust چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Berry pie, crushed berries, rye crust دارای 435 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1015 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
