بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیفالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، ترکیب برش‌ها، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 101%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- فسفر ۲۲۴ mg 18%
- پتاسیم ۴۳۶ mg 9%
- روی ۴٫۹ mg 44%
- سلنیوم ۹٫۸ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۲۳ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 41 | ۶٫۶ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 81 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 20 | ۳٫۳ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 122 | ۲۰ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 162 | ۲۶ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۳۵ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۴۷ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیفالو
در 100 g (۱۰۰ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیفالو دارای 143 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) بیفالو دارای 41 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) بیفالو دارای 81 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) بیفالو دارای 20 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) بیفالو دارای 122 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بیفالو دارای 162 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g بیفالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیفالو دارای 72 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیفالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیفالو دارای 215 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175296 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
