بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بیفالو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، ترکیب برش‌ها، پخته‌شده، برشته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 106%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴ mg 2%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- فسفر ۲۵۰ mg 20%
- پتاسیم ۴۵۹ mg 10%
- روی ۶٫۴ mg 58%
- سلنیوم ۱۳٫۱ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۳۱ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 160 | ۲۶ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 320 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 80 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 479 | ۷۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 639 | ۱۰۴ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۴۶ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۶۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۷۷ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بیفالو
در 100 g (۱۰۰ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بیفالو دارای 188 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) بیفالو دارای 160 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) بیفالو دارای 320 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) بیفالو دارای 80 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) بیفالو دارای 479 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) بیفالو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) بیفالو دارای 639 کیلوکالری، ۱۰۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g بیفالو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بیفالو دارای 94 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g بیفالو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بیفالو دارای 282 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173848 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
