بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کبابی / سرخ شده در ماهیتابه
128
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳٫۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۱ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۸٫۹ mg 7%
- پتاسیم ۳۷۱ mg 8%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۲۸ g | ۰ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱۴ g | ۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۴۱ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۵۵ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۶۹ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک گوشت گاو دارای 128 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g استیک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک گوشت گاو دارای 64 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک گوشت گاو دارای 192 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک گوشت گاو دارای 256 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک گوشت گاو دارای 320 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
