بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای منجمد، گرم شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۹۸ mg 9%
- کلسترول ۱۴٫۳ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۵٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۶ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۹٫۴ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۹ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۷۵٫۹ mg 6%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۴٫۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۵٫۵ g | ۷٫۶ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۲٫۷ g | ۳٫۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۸٫۲ g | ۱۱ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۱۱ g | ۱۵ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۱۴ g | ۱۹ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات دارای 76 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات دارای 114 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات دارای 152 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوراک گوشت گاو با سیبزمینی و سبزیجات دارای 190 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
