بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای گوشت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر هزارلا یا کورتا، اندازه خانوادگی، خرده‌فروشی
220
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۳۲ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۱٫۴ µg 5%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۹۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۸٫۹ g | ۱۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۴٫۵ g | ۹٫۱ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۱۸ g | ۳۶ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۲۲ g | ۴۵ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای گوشت
در 100 g (۱۰۰ g) پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای گوشت دارای 220 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای گوشت دارای 110 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای گوشت دارای 330 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای گوشت دارای 440 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای گوشت دارای 550 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-505 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
