بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای گوشت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر هزارلا یا کورتا، تک‌نفره، خرده‌فروشی
292
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۷٫۹ g 40%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۴۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱٫۵ µg 5%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 292 | ۹٫۲ g | ۲۶ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۴٫۶ g | ۱۳ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 438 | ۱۴ g | ۳۸ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 584 | ۱۸ g | ۵۱ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 730 | ۲۳ g | ۶۴ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای گوشت
در 100 g (۱۰۰ g) پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای گوشت دارای 292 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای گوشت دارای 146 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای گوشت دارای 438 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای گوشت دارای 584 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای گوشت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای گوشت دارای 730 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-506 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
