بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
159
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱٫۶ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۴۳۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- بیوتین (B7) ۰٫۹ µg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۳۱ mg 10%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 159 | ۱۴ g | ۱٫۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۷ g | ۰٫۸ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 239 | ۲۱ g | ۲٫۴ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 318 | ۲۸ g | ۳٫۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 398 | ۳۵ g | ۴ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رول گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول گوشت گاو دارای 159 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول گوشت گاو دارای 80 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول گوشت گاو دارای 239 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رول گوشت گاو دارای 318 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رول گوشت گاو دارای 398 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-588 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
