بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب راسته گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت و چربی قابل تفکیک، پیرایش شده تا چربی 0 اینچ، درجه‌بندی چویز، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 32%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۵ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 134%
- کولین ۸۰ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۹ mg 15%
- پتاسیم ۳۰۷ mg 7%
- روی ۸٫۷ mg 79%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۲ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 205 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 410 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 102 | ۱۰ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 615 | ۶۲ g | ۰ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 819 | ۸۳ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۱۲ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۳۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۴۹ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۶۱ g | ۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب راسته گاو دارای 241 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب راسته گاو دارای 205 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب راسته گاو دارای 410 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب راسته گاو دارای 102 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب راسته گاو دارای 615 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب راسته گاو دارای 819 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب راسته گاو دارای 121 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب راسته گاو دارای 362 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171215 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
