بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب راسته گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت و چربی قابل تفکیک، پیرایش شده تا چربی 0 اینچ، درجه‌بندی چویز، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 21%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 112%
- کولین ۶۲٫۵ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۷٫۵ mg 69%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 209 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 418 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 105 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 627 | ۶۵ g | ۰ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 836 | ۸۷ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب راسته گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب راسته گاو دارای 185 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کباب راسته گاو دارای 209 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کباب راسته گاو دارای 418 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب راسته گاو دارای 105 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کباب راسته گاو دارای 627 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کباب راسته گاو دارای 836 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب راسته گاو دارای 93 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب راسته گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب راسته گاو دارای 278 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168661 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
