بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده پشتی گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده، با استخوان، فقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، انتخابی، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۷٫۱ g 35%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 98%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۹ mg 6%
- روی ۶٫۱ mg 56%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۸٫۵ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 244 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 488 | ۵۰ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 122 | ۱۲ g | ۰ g | ۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 732 | ۷۵ g | ۰ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 976 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۱۵ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۵۹ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۷۳ g | ۰ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده پشتی گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 287 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 244 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 488 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 122 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 732 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 976 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 144 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 431 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172148 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
