بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده پشتی گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده، با استخوان، فقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، انتخابی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 74%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
- روی ۴٫۸ mg 43%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۹٫۲ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 221 | ۲۰ g | ۰٫۲ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 250 | ۲۲ g | ۰٫۲ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 499 | ۴۵ g | ۰٫۵ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 125 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۸٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 749 | ۶۷ g | ۰٫۷ g | ۵۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 999 | ۸۹ g | ۰٫۹ g | ۷۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۹٫۹ g | ۰٫۱ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 332 | ۳۰ g | ۰٫۳ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 442 | ۳۹ g | ۰٫۴ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 553 | ۴۹ g | ۰٫۵ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده پشتی گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 221 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده پشتی گوساله دارای 250 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده پشتی گوساله دارای 499 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 125 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده پشتی گوساله دارای 749 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده پشتی گوساله دارای 999 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 111 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 332 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173384 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
