بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده پشتی گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، تمام درجات، پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۳ g 65%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۳ mg 13%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۴٫۶ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 360 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 306 | ۲۱ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 612 | ۴۱ g | ۰ g | ۵۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 153 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 918 | ۶۲ g | ۰ g | ۷۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1224 | ۸۲ g | ۰ g | ۹۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 540 | ۳۶ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 720 | ۴۹ g | ۰ g | ۵۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 900 | ۶۱ g | ۰ g | ۷۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده پشتی گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گاو دارای 360 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گاو دارای 306 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گاو دارای 612 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گاو دارای 153 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گاو دارای 918 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گاو دارای 1224 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در ۵۰ g دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده پشتی گاو دارای 180 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده پشتی گاو دارای 540 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172166 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
