بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده پشتی گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، تمام درجات، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۱۳ g 63%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 65%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۷٫۱ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۱۶ g | ۰٫۸ g | ۲۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 366 | ۱۸ g | ۰٫۹ g | ۳۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 732 | ۳۷ g | ۱٫۸ g | ۶۴ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 183 | ۹٫۱ g | ۰٫۴ g | ۱۶ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 1098 | ۵۵ g | ۲٫۶ g | ۹۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1464 | ۷۳ g | ۳٫۵ g | ۱۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۸٫۱ g | ۰٫۴ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۲۴ g | ۱٫۲ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۳۲ g | ۱٫۶ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 810 | ۴۰ g | ۲ g | ۷۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده پشتی گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گاو دارای 324 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده پشتی گاو دارای 366 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده پشتی گاو دارای 732 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده پشتی گاو دارای 183 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده پشتی گاو دارای 1098 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده پشتی گاو دارای 1464 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده پشتی گاو دارای 162 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده پشتی گاو دارای 486 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172169 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
