بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده پشتی گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، فقط گوشت لخم قابل جدا شدن، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، تمام درجات، پخته شده، آب‌پز ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 26%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 33%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۸۷ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۴ mg 6%
- روی ۶٫۱ mg 55%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۸٫۶ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 299 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 254 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 508 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 127 | ۱۲ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 762 | ۷۲ g | ۰ g | ۵۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1017 | ۹۶ g | ۰ g | ۷۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 150 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 449 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 598 | ۵۷ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 748 | ۷۱ g | ۰ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده پشتی گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 299 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 254 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 508 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 127 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 762 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 1017 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 150 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 449 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173383 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
