بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده پشتی گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، گوشت لخم و چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، چویز، پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۱۴ g 69%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 86%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۴٫۳ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۲۳ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 316 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 632 | ۴۰ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 158 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 949 | ۶۰ g | ۰ g | ۷۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1265 | ۷۹ g | ۰ g | ۱۰۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۴۷ g | ۰ g | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۵۸ g | ۰ g | ۷۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده پشتی گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گاو دارای 372 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گاو دارای 316 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گاو دارای 632 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گاو دارای 158 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گاو دارای 949 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گاو دارای 1265 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده پشتی گاو دارای 186 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده پشتی گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده پشتی گاو دارای 558 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172167 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
