بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده پشتی گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با استخوان، فقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، انتخابی، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۸٫۸ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 95%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۸۷ mg 15%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۶٫۱ mg 55%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۸٫۷ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 306 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 260 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 520 | ۴۷ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 130 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 780 | ۷۱ g | ۰ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1040 | ۹۴ g | ۰ g | ۷۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 459 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 612 | ۵۶ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 765 | ۶۹ g | ۰ g | ۵۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده پشتی گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 306 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 260 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 520 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 130 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 780 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 1040 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 153 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 459 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172146 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
