بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده پشتی گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دنده، با استخوان، فقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده با چربی ۰ اینچ، انتخابی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۷٫۸ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 72%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۴۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۲۰٫۲ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۱۹ g | ۰٫۶ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 285 | ۲۱ g | ۰٫۷ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 570 | ۴۲ g | ۱٫۴ g | ۴۴ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 142 | ۱۱ g | ۰٫۴ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 854 | ۶۴ g | ۲٫۲ g | ۶۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1139 | ۸۵ g | ۲٫۹ g | ۸۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۹٫۴ g | ۰٫۳ g | ۹٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۲۸ g | ۱ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۳۷ g | ۱٫۳ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۴۷ g | ۱٫۶ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده پشتی گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده پشتی گوساله دارای 252 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده پشتی گوساله دارای 285 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده پشتی گوساله دارای 570 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده پشتی گوساله دارای 142 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده پشتی گوساله دارای 854 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده پشتی گوساله دارای 1139 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۸۸ g چربی است.
در ۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 126 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده پشتی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده پشتی گوساله دارای 378 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172147 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
