بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ لوبیا با گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، غلیظ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۵٫۹ g 21%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۶۷۲ mg 29%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۷ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۲۶٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۳۷۵ mg 8%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۵٫۹ g | ۱۱ g | ۴٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۳۰ g | 168 | ۷٫۶ g | ۱۴ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۶۰ g | 335 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۶۵ g | 84 | ۳٫۸ g | ۷٫۲ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۹۰ g | 503 | ۲۳ g | ۴۳ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۵۲۰ g | 671 | ۳۱ g | ۵۸ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۲٫۹ g | ۵٫۵ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۸٫۸ g | ۱۷ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۱۵ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ لوبیا با گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 129 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 168 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 335 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۶۵ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۵ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 503 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 671 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 194 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171142 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
