بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ لوبیا با گوشت خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی، آماده‌شده با حجم مساوی آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۴۹ mg 15%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۱۳٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۴۸ mg 4%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 63 | ۲٫۹ g | ۵٫۴ g | ۲٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۶۶ g | 168 | ۷٫۷ g | ۱۴ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۳۲ g | 335 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۱۳۳ g | 84 | ۳٫۸ g | ۷٫۲ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۷۹۸ g | 503 | ۲۳ g | ۴۳ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۶۴ g | 670 | ۳۱ g | ۵۸ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۱٫۴ g | ۲٫۷ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 95 | ۴٫۳ g | ۸٫۱ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 126 | ۵٫۸ g | ۱۱ g | ۴٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 158 | ۷٫۲ g | ۱۴ g | ۵٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ لوبیا با گوشت خوک
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 63 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۶ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۶ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 168 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۳۲ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۳۲ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 335 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۳ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۳ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 84 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۹۸ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۹۸ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 503 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۶۴ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۶۴ g) سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 670 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ لوبیا با گوشت خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ لوبیا با گوشت خوک دارای 95 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172904 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
