بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج باسماتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، بدون نمک افزوده
148
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- سدیم ۱۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۳ µg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- منیزیم ۵٫۳ mg 1%
- فسفر ۳۰٫۲ mg 2%
- پتاسیم ۱۴ mg 0%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۳ g | ۳۳ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱٫۵ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۴٫۵ g | ۴۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۶٫۱ g | ۶۶ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۷٫۶ g | ۸۲ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج باسماتی
در 100 g (۱۰۰ g) برنج باسماتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج باسماتی دارای 148 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g برنج باسماتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج باسماتی دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج باسماتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج باسماتی دارای 222 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج باسماتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج باسماتی دارای 296 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج باسماتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج باسماتی دارای 370 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 9125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
