بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Baltic herring with cream cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
152
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۰٫۴ g
چربی۹٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۳۶۶ mg 16%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین D ۱۴٫۵ µg 72%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۱٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۱۰٫۳ µg 428%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱۷ mg 24%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۲٫۲ mg 8%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۸۷ mg 8%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۵٫۳ µg 46%
- ید ۶۷ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 152 | ۱۶ g | ۰٫۴ g | ۹٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۷٫۷ g | ۰٫۲ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 228 | ۲۳ g | ۰٫۶ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 304 | ۳۱ g | ۰٫۸ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 380 | ۳۹ g | ۱ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Baltic herring with cream cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Baltic herring with cream cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Baltic herring with cream cheese دارای 152 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Baltic herring with cream cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Baltic herring with cream cheese دارای 76 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Baltic herring with cream cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Baltic herring with cream cheese دارای 228 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Baltic herring with cream cheese چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Baltic herring with cream cheese دارای 304 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Baltic herring with cream cheese چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Baltic herring with cream cheese دارای 380 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
