بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی شیرین پخته در فر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، پخته شده در فر
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۷ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۲۱ µg 91%
- ویتامین C ۹٫۱ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۴۴ mg 4%
- پتاسیم ۳۷۷ mg 8%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۶۷ mg 29%
- سلنیوم ۰٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۱٫۷ g | ۲۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۰٫۹ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۲٫۶ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۳٫۴ g | ۴۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۴٫۳ g | ۵۴ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی شیرین پخته در فر
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی شیرین پخته در فر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی شیرین پخته در فر دارای 100 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی شیرین پخته در فر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی شیرین پخته در فر دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی شیرین پخته در فر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی شیرین پخته در فر دارای 150 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی شیرین پخته در فر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی شیرین پخته در فر دارای 200 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی شیرین پخته در فر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی شیرین پخته در فر دارای 250 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2246 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
