بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای سریع، صبحانه
289
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۷ g 35%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۶۰۲ mg 26%
- کلسترول ۱۷۰ mg 57%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۶ µg 20%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸۵ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۶۴ µg 27%
- کولین ۱۲۶ mg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۶ mg 11%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۲۶٫۶ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۶٫۵ g | ۱۱ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۱۹ g | ۳۲ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۲۶ g | ۴۳ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۳۲ g | ۵۴ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر دارای 289 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر دارای 145 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر دارای 434 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر دارای 578 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کروسان بیکن، تخم مرغ و پنیر دارای 723 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4542 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
