بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وارداتی، تازه، با پاشنه، با استخوان، چربی و گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، پخته شده، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴ mg 4%
- کلسترول ۱۱۰ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۴٫۱ mg 37%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۴٫۸ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۳۰ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 173 | ۲۵ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 347 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 87 | ۱۳ g | ۰ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 520 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 694 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی دارای 204 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی دارای 173 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی دارای 347 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی دارای 87 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی دارای 520 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی دارای 694 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی دارای 102 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه عقب ران گوشت بره استرالیایی دارای 306 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174893 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
