آرپا

100 g (۱۰۰ g) آرپا دارای 329 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.

۵۰ g آرپا دارای 165 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g آرپا دارای 494 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۰۰ g آرپا دارای 658 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۲۵۰ g آرپا دارای 823 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.