آرپا

100 g (۱۰۰ g) آرپا دارای 323 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

۵۰ g آرپا دارای 162 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g آرپا دارای 485 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g آرپا دارای 646 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۵۰ g آرپا دارای 808 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.