بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو در شهد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، جامدات و مایعات
70
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۳ g
کربوهیدرات۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۵ µg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۴٫۸ mg 1%
- فسفر ۸٫۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۰٫۰۴ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 70 | ۰٫۳ g | ۱۶ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۱ g | ۸٫۲ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 105 | ۰٫۴ g | ۲۵ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 139 | ۰٫۶ g | ۳۳ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 174 | ۰٫۷ g | ۴۱ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو در شهد
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو در شهد دارای 70 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو در شهد دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو در شهد دارای 105 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو در شهد دارای 139 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو در شهد دارای 174 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13715 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
