بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو در شهد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، آبکش شده
60
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۹ µg 12%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۵٫۳ mg 1%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 60 | ۰٫۶ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۳ g | ۶٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 90 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 120 | ۱٫۱ g | ۲۷ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 150 | ۱٫۴ g | ۳۴ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو در شهد
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو در شهد دارای 60 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو در شهد دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو در شهد دارای 90 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو در شهد دارای 120 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو در شهد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو در شهد دارای 150 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L1140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
