بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندم غنی شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده، غنی شده با کلسیم
364
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 3%
- فولات (B9) ۱۸۳ µg 46%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۴٫۴ mg 24%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۶۸ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 364 | ۱۰ g | ۷۳ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۵٫۲ g | ۳۷ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 546 | ۱۶ g | ۱۱۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 728 | ۲۱ g | ۱۴۶ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 910 | ۲۶ g | ۱۸۳ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندم غنی شده
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندم غنی شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندم غنی شده دارای 364 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندم غنی شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندم غنی شده دارای 182 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندم غنی شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندم غنی شده دارای 546 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد گندم غنی شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد گندم غنی شده دارای 728 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد گندم غنی شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد گندم غنی شده دارای 910 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4484 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
