بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Wheat flours, bread, unenriched
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۹۷ mg 8%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۸۵ mg 8%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۷۹ mg 34%
- سلنیوم ۳۹٫۷ µg 72%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 361 | ۱۲ g | ۷۰ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۳۷ g | 495 | ۱۶ g | ۹۶ g | ۲٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۷۴ g | 989 | ۳۳ g | ۱۹۲ g | ۴٫۵ g |
| ½ وعده | ۶۸٫۵ g | 247 | ۸٫۲ g | ۴۸ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۱۱ g | 1484 | ۴۹ g | ۲۸۸ g | ۶٫۸ g |
| 4 وعده | ۵۴۸ g | 1978 | ۶۶ g | ۳۸۴ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۶ g | ۳۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 542 | ۱۸ g | ۱۰۵ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 722 | ۲۴ g | ۱۴۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 903 | ۳۰ g | ۱۷۵ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Wheat flours, bread, unenriched
در 100 g (۱۰۰ g) Wheat flours, bread, unenriched چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Wheat flours, bread, unenriched دارای 361 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۷ g) Wheat flours, bread, unenriched چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۷ g) Wheat flours, bread, unenriched دارای 495 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۴ g) Wheat flours, bread, unenriched چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۴ g) Wheat flours, bread, unenriched دارای 989 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۹۲ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۶۸٫۵ g) Wheat flours, bread, unenriched چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۸٫۵ g) Wheat flours, bread, unenriched دارای 247 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۱۱ g) Wheat flours, bread, unenriched چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۱۱ g) Wheat flours, bread, unenriched دارای 1484 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۸۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۸ g) Wheat flours, bread, unenriched چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۸ g) Wheat flours, bread, unenriched دارای 1978 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۳۸۴ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Wheat flours, bread, unenriched چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Wheat flours, bread, unenriched دارای 181 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Wheat flours, bread, unenriched چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Wheat flours, bread, unenriched دارای 542 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168913 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
