بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوخاری جوانه گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
386
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۶ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۶٫۶ g 24%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۵۱۳ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۰٫۵۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۶ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۷٫۷ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۵ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۹٫۵ mg 9%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۱٫۱ mg 48%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 386 | ۱۰ g | ۷۰ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 193 | ۵٫۱ g | ۳۵ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 579 | ۱۵ g | ۱۰۵ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 772 | ۲۰ g | ۱۴۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 965 | ۲۵ g | ۱۷۵ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوخاری جوانه گندم
در 100 g (۱۰۰ g) سوخاری جوانه گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوخاری جوانه گندم دارای 386 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g سوخاری جوانه گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوخاری جوانه گندم دارای 193 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوخاری جوانه گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوخاری جوانه گندم دارای 579 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوخاری جوانه گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوخاری جوانه گندم دارای 772 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوخاری جوانه گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوخاری جوانه گندم دارای 965 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7302 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
