بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آگوтук
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، گوشت گوزن شمالی، بستنی آلاسکایی
258
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۸ µg 19%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۶ mg 51%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۴٫۸ µg 201%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۴٫۶ mg 25%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۲۲ g | ۰٫۹ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۱۱ g | ۰٫۵ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۳۳ g | ۱٫۴ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۴۳ g | ۱٫۸ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۵۴ g | ۲٫۳ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آگوтук
در 100 g (۱۰۰ g) آگوтук چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آگوтук دارای 258 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g آگوтук چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آگوтук دارای 129 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g آگوтук چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آگوтук دارای 387 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g آگوтук چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آگوтук دارای 516 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g آگوтук چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آگوтук دارای 645 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5873 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
