بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آگوتوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، ماهی/توت با روغن فک، بستنی آلاسکا
354
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۳۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 39%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- سدیم ۲۱ mg 1%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۹ µg 23%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۷۰ mg 1%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 354 | ۳٫۴ g | ۱۳ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۱٫۷ g | ۶٫۵ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 531 | ۵٫۱ g | ۱۹ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 708 | ۶٫۸ g | ۲۶ g | ۶۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 885 | ۸٫۵ g | ۳۲ g | ۸۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آگوتوک
در 100 g (۱۰۰ g) آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آگوتوک دارای 354 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آگوتوک دارای 177 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آگوتوک دارای 531 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آگوتوک دارای 708 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آگوتوک دارای 885 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5871 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
