بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آگوتوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ماهی با روغن کوتاه، بستنی آلاسکا، بومی آلاسکا
470
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۴۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۰ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۴۴ g 56%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- سدیم ۲۴ mg 1%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین E ۴ mg 27%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
مواد معدنی
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 470 | ۹ g | ۱۱ g | ۴۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 235 | ۴٫۵ g | ۵٫۳ g | ۲۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 705 | ۱۴ g | ۱۶ g | ۶۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 940 | ۱۸ g | ۲۱ g | ۸۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1175 | ۲۳ g | ۲۶ g | ۱۰۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آگوتوک
در 100 g (۱۰۰ g) آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آگوتوک دارای 470 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۵۰ g آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آگوتوک دارای 235 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آگوتوک دارای 705 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آگوتوک دارای 940 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g آگوتوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آگوتوک دارای 1175 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۰۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169823 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
