जानें आपकी थाली में क्या है
मीठा मक्का, पीला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जमया हुआ, भुट्टे से कटे हुए दाने, पका हुआ, पानी निकला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 3.5 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.47 mg 3%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 0.63 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.6 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5.1 g | 35 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6.4 g | 44 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीठा मक्का, पीला के बारे में सवाल
मीठा मक्का, पीला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का, पीला की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मीठा मक्का, पीला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का, पीला की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मीठा मक्का, पीला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का, पीला की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
मीठा मक्का, पीला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का, पीला की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मीठा मक्का, पीला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठा मक्का, पीला की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2392 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
