जानें आपकी थाली में क्या है
पीली मीठी मक्का
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, वैक्यूम पैक, सामान्य पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 272 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 8.1 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 49 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 210 g | 166 | 5.1 g | 37 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 420 g | 332 | 10 g | 73 g | 2.1 g |
| ½ मात्रा | 105 g | 83 | 2.5 g | 18 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 630 g | 498 | 15 g | 110 g | 3.2 g |
| 4 मात्राएँ | 840 g | 664 | 20 g | 147 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1.3 g |
पीली मीठी मक्का के बारे में सवाल
पीली मीठी मक्का की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली मीठी मक्का की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पीली मीठी मक्का की 1 मात्रा (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीली मीठी मक्का की 1 मात्रा (210 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
पीली मीठी मक्का की 2 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीली मीठी मक्का की 2 मात्राएँ (420 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
पीली मीठी मक्का की ½ मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीली मीठी मक्का की ½ मात्रा (105 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पीली मीठी मक्का की 3 मात्राएँ (630 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीली मीठी मक्का की 3 मात्राएँ (630 g) में 498 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
पीली मीठी मक्का की 4 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीली मीठी मक्का की 4 मात्राएँ (840 g) में 664 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
पीली मीठी मक्का की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली मीठी मक्का की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पीली मीठी मक्का की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीली मीठी मक्का की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
