जानें आपकी थाली में क्या है
पीला होमिनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- सोडियम 345 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.03 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.01 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 35 mg 3%
- पोटैशियम 9 mg 0%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.5 g | 12 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 160 g | 115 | 2.4 g | 19 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 320 g | 230 | 4.7 g | 38 g | 2.8 g |
| ½ मात्रा | 80 g | 58 | 1.2 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 480 g | 346 | 7.1 g | 56 g | 4.2 g |
| 4 मात्राएँ | 640 g | 461 | 9.5 g | 75 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.2 g | 18 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3 g | 24 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.7 g | 29 g | 2.2 g |
पीला होमिनी के बारे में सवाल
पीला होमिनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला होमिनी की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पीला होमिनी की 1 मात्रा (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला होमिनी की 1 मात्रा (160 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
पीला होमिनी की 2 मात्राएँ (320 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला होमिनी की 2 मात्राएँ (320 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
पीला होमिनी की ½ मात्रा (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला होमिनी की ½ मात्रा (80 g) में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
पीला होमिनी की 3 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला होमिनी की 3 मात्राएँ (480 g) में 346 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
पीला होमिनी की 4 मात्राएँ (640 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पीला होमिनी की 4 मात्राएँ (640 g) में 461 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
पीला होमिनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला होमिनी की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पीला होमिनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पीला होमिनी की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169752 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
