जानें आपकी थाली में क्या है
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लाज़ेड, संवर्धित, शहद के रोल शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 421 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 9.5 g 47%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 316 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 11.5 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 108 µg 27%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 29.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6.1 g | 46 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 119 | 1.7 g | 13 g | 6.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 239 | 3.5 g | 26 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 60 | 0.9 g | 6.5 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 358 | 5.2 g | 39 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9.2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट के बारे में सवाल
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 100 g में 421 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 1 मात्रा (28.4 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की ½ मात्रा (14.2 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 477 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 50 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 150 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172758 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
