जानें आपकी थाली में क्या है
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 361 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 25 g 31%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 309 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 8.6 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 29.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 80 mg 2%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 10.8 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 29 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 102 | 1.8 g | 8.3 g | 6.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 205 | 3.6 g | 17 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 51 | 0.9 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 307 | 5.4 g | 25 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 409 | 7.3 g | 33 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 15 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 44 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 58 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 73 g | 61 g |
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट के बारे में सवाल
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 100 g में 361 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 1 मात्रा (28.4 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 205 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की ½ मात्रा (14.2 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 307 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 409 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कृम-भरी खमीर वाली डॉनट की 150 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172757 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
