जानें आपकी थाली में क्या है
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्लाज़ेड, असंवर्धित, शहद के रोल शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 403 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- सोडियम 342 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.89 mg 74%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6.4 g | 43 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 114 | 1.8 g | 12 g | 6.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 229 | 3.6 g | 24 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 57 | 0.9 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 343 | 5.4 g | 37 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 457 | 7.3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3.2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9.6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट के बारे में सवाल
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 100 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 1 मात्रा (28.4 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 229 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की ½ मात्रा (14.2 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 343 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 457 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 50 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
यीस्ट-खमीरीकृत डोनट की 150 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175062 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
