जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बर्गर किंग
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 407 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 8.5 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.94 µg 39%
- कोलीन 29.2 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 175 mg 13%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 17.7 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 18 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 155 g | 364 | 19 g | 28 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 310 g | 729 | 37 g | 56 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 77.5 g | 182 | 9.3 g | 14 g | 9.4 g |
| 3 मात्राएँ | 465 g | 1093 | 56 g | 84 g | 56 g |
| 4 मात्राएँ | 620 g | 1457 | 75 g | 112 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6 g | 9.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 45 g | 30 g |
चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर के बारे में सवाल
चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर में आम तौर पर क्या होता है?
इसमें छोटा बन, ग्रिल किया हुआ बीफ़ पैटी और चीज़ होती है; इसके साथ आम तौर पर सलाद-पत्ता, टमाटर, प्याज़, अचार और सॉस भी होते हैं। अलग-अलग जगहों पर टॉपिंग बदल सकती हैं।
बचा हुआ चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर कैसे गरम करें?
सलाद-पत्ता और टमाटर निकालकर पैटी, चीज़ और बन को अलग-अलग गरम करें। पैटी को ढककर माइक्रोवेव में थोड़े-थोड़े अंतराल पर गरम करें, या तवे पर धीमी आँच पर पलटते हुए गरम करें; फिर ताज़ी सब्ज़ियाँ वापस लगाएँ।
चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर फ्रिज में कितनी देर रखा जा सकता है?
खाने के बाद बचा हिस्सा दो घंटे के भीतर ढककर फ्रिज में रखें और तीन से चार दिनों में खा लें। दोबारा गरम करते समय पैटी का बीच तक अच्छी तरह गरम होना ज़रूरी है; सलाद-पत्ता अलग रखकर बाद में लगाएँ।
चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर और व्हॉपर जूनियर में क्या फर्क है?
चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर में चीज़ की परत होती है, जबकि व्हॉपर जूनियर में नहीं। प्रति 100 ग्राम, चीज़ वाले में 235 kcal और व्हॉपर जूनियर में 216 kcal होते हैं।
चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर या चीज़ वाला व्हॉपर—किसमें ज़्यादा प्रोटीन है?
चीज़ वाला व्हॉपर में प्रति 100 ग्राम 13.7 ग्राम प्रोटीन होता है, जबकि चीज़ वाले व्हॉपर जूनियर में 12 ग्राम। छोटा बर्गर चुनने पर कुल मात्रा भी आम तौर पर कम रहती है।
एक चीज़ वाला व्हॉपर जूनियर में कितनी ऊर्जा होती है?
एक बर्गर का सामान्य वज़न लगभग 155 ग्राम है; उसमें 364 kcal ऊर्जा और 19 ग्राम प्रोटीन होता है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27510171 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
