जानें आपकी थाली में क्या है
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 285 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 132 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.65 mg 54%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 26%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 20%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 122 µg 31%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 42.1 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.94 mg 41%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 46 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 427 | 15 g | 69 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 92 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 712 | 25 g | 115 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड के बारे में सवाल
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 100 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 150 g में 427 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 200 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण गेहूं ग्रीक शैली का pita ब्रेड की 250 g में 712 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7916 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
