जानें आपकी थाली में क्या है
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 375 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.52 mg 44%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 96 µg 24%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 52 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- सेलेनियम 31.4 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8.3 g | 45 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.2 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड के बारे में सवाल
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 1 मात्रा (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 1 मात्रा (48 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 2 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 2 मात्राएँ (96 g) में 229 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की ½ मात्रा (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की ½ मात्रा (24 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 3 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 3 मात्राएँ (144 g) में 344 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 4 मात्राएँ (192 g) में कितनी कैलोरी होती है?
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 4 मात्राएँ (192 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्होल व्हीट फ्रेंच या वियना ब्रेड की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174091 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
