जानें आपकी थाली में क्या है
पूर्ण वसा वाला दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तरल, उत्पादक से, 3.7% वसा
64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स4.7 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 2.1 µg 10%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 119 mg 9%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.3 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4.9 g | 7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.6 g | 9.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.2 g | 12 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूर्ण वसा वाला दूध के बारे में सवाल
पूर्ण वसा वाला दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसा वाला दूध की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
पूर्ण वसा वाला दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसा वाला दूध की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
पूर्ण वसा वाला दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसा वाला दूध की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
पूर्ण वसा वाला दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसा वाला दूध की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
पूर्ण वसा वाला दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण वसा वाला दूध की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 123 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
