जानें आपकी थाली में क्या है
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 42.6 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.7 µg 4%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
- कोलीन 14.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 112 mg 9%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 10.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.4 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 6.9 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 127 | 6.7 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 159 | 8.4 g | 12 g | 8.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat के बारे में सवाल
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 200 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat की 250 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1265 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
