जानें आपकी थाली में क्या है
Milk, whole, organic, 3.5 % fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 35 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36.7 µg 4%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0.24 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
- कोलीन 14.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 119 mg 9%
- आयरन 0.02 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 149 mg 3%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
- आयोडीन 16.5 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.3 g | 4.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 94 | 5 g | 6.6 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 6.7 g | 8.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 157 | 8.4 g | 11 g | 8.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Milk, whole, organic, 3.5 % fat के बारे में सवाल
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 150 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 200 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, whole, organic, 3.5 % fat की 250 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1266 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
