जानें आपकी थाली में क्या है
पूर्ण क्रीम दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
3.25% दूध वसा, अतिरिक्त विटामिन डी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 43 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
- कोलीन 14.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 113 mg 9%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 149 | 7.7 g | 12 g | 7.9 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 74 | 3.8 g | 5.9 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.7 g | 7.2 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.3 g | 9.6 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7.9 g | 12 g | 8.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूर्ण क्रीम दूध के बारे में सवाल
पूर्ण क्रीम दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण क्रीम दूध की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
पूर्ण क्रीम दूध की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण क्रीम दूध की 1 मात्रा (244 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
पूर्ण क्रीम दूध की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण क्रीम दूध की 2 मात्राएँ (488 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पूर्ण क्रीम दूध की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण क्रीम दूध की ½ मात्रा (122 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
पूर्ण क्रीम दूध की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण क्रीम दूध की 3 मात्राएँ (732 g) में 447 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
पूर्ण क्रीम दूध की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण क्रीम दूध की 4 मात्राएँ (976 g) में 595 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
पूर्ण क्रीम दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण क्रीम दूध की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
पूर्ण क्रीम दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूर्ण क्रीम दूध की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171265 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
